鬱鬱不得誌

[Newtalk新聞] 失眠成為了全球許多人的困擾，重症醫黃軒表示，一研究顯示，睡眠不足可能會降低疫苗的效果。每晚睡眠不足6小時的人，在接種疫苗前會降低身體對疫苗的免疫反應，使得產出的抗體會大幅下降。尤其對男性而言，睡眠不足造成的影響比女性更為明顯！

根據一項調查研究，每晚睡眠不足6小時的人，在接種疫苗前會降低身體對疫苗的免疫反應，使得產出的抗體會大幅下降。黃軒指出，研究人員還發現，男性的睡眠不足和抗體反應之間，更有很強的相關性，對於女性，這些狀態似乎不是很明顯的。研究人員認為也許和女性月經週期、避孕藥或停經有關，但是目前沒有針對這些性荷爾蒙，作出進一步研究。

此外，另一項研究指出，每晚睡眠不足6小時也會影響流感疫苗、A肝疫苗和B肝疫苗的接種效果。因此，黃軒強調，保證充足的睡眠在接種任何疫苗期間都至關重要。

良好的睡眠對免疫系統具有重要作用，而疫苗提供的保護，又與人體免疫系統的功能有關。良好充足的睡眠，對於維持身體正常免疫功能是非常重要的。好的睡眠狀態會增強免疫力，提高疫苗的保護效果。

因此，除了接種疫苗外，保持良好的睡眠習慣對於增強免疫力和提高疫苗效果也是非常重要的。黃軒強烈建議大家在接種疫苗前要充足睡眠，特別是男性朋友，「打疫苗前 ，千萬不能熬夜 ，否則疫苗產生的抗體效果，可會變差了！」

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